卡路里燃烧着运动和其他体育活动
找出你最喜欢的运动燃烧了多少卡路里。浏览下面的图书馆，或在上面输入您的搜索。
Tabata
Tabata是一种动态训练体验:20秒的高强度训练，然后是10秒的休息x 8 = 4分钟的间歇。
乒乓球
乒乓球是一项激动人心的室内运动，19世纪80年代，英国维多利亚上流社会的人首先开始打乒乓球。它……
铲球足球
铲球足球是一个可以松散地应用于几乎任何形式的足球的术语，允许玩家之间的人类接触。在橄榄球......
泰博
跆拳道是一种由跆拳道练习者比利·布拉克斯开发的高强度有氧运动。跆搏也被称为有氧运动…
TAE BO - 中等
跆搏是有氧运动和拳击运动的组合，具有挑战性。从一个…
泰博——很有活力
在其最高水平，跆拳道和美国拳击的混合物，是实现卓越的健身，肌肉力量和...的精彩方式
泰博 - 活力
在1980年代后期形成跆拳道的跆拳道和美国拳击的物理概念。课程有几个......
跆拳道
跆拳道是一种古老的韩国武术形式，包括用一系列的踢腿、出拳和刺击对手。Tae……
太极
太极练习在远东已经有几千年的历史了，并且正在慢慢地成为一种流行的放松和冥想练习。
教学 - 有氧运动
有氧运动是一种流行的舞蹈形式，它结合了伸展、力量训练和心血管健康。健美操老师一般都是…
教学-体育，参与
许多喜欢指导或教授运动的人都是从运动员开始他们的职业生涯的。作为参与者，体育爱好者学习能力和……
网球——双打
网球双打比赛是一项有趣的活动，需要把网球打过网。双打网球比赛可以在草地上、水泥地上或……
网球 - 一般
网球是一种受欢迎的球拍运动，全世界都很喜欢。网球起源于19世纪末的英格兰。
网球——单身
网球单打游戏是一种快节奏的球拍运动，通常在粘土，混凝土和草法院上播放。网球是一种有氧运动......
网球：双打，竞争力
玩竞争激烈的游戏双打网球是西方国家的热门运动，需要优越的运动能力，技能和战略......
网球：单打，竞争力
在竞争激烈的网球场玩单打游戏是世界各地的受欢迎的娱乐活动和竞争运动。单打游戏的网球......
tobogganing.
雪橇是一项全世界都喜爱的户外冬季运动。传统上用来从积雪覆盖的山上滑下的……
触身式橄榄球
一个年轻人的通行权是和他的朋友在一块空地上玩触身式橄榄球。最初发展于20世纪40年代，触摸…
跟踪＆领域：高跳跃，长跳等。
田径运动，如跳高、跳远，是传统的奥运会项目，可以追溯到古希腊。跟踪……
跟踪＆领域：射击，铁饼，锤子扔
田径运动和活动，如射击，铁饼和链球，经常是体育赛事和奥林匹克竞赛的一部分....
田径项目:障碍赛跑、跨栏
轨道和现场活动，如斯莱普酶要求在定时课程周围运行并成功跳过障碍。斯莱普酶和......
田径和铁饼
DISCUS，源于公元前5世纪，男女，11岁及以上的轨道和野外事件。减肥......
田径和场地 - 锤子扔
链球是一项受欢迎的田径项目，自1900年以来一直是奥运会项目。参与者扔一个重金属球，那是…
田径-跳高
跳高是一项具有挑战性的田径项目，其历史可以追溯到早期希腊奥运会。参赛者必须跑和跳。
田径 - 障碍
障碍是最受身心苛刻的轨道和野外活动之一。该对象是尽可能快地运行，同时清除...的顶部
田径 - 标枪
标枪是自1908年以来一部分奥运会的流行曲目和现场事件。类似于铁饼，射击和锤击，......
轨道和现场 - 长跳
跳远是一项令人兴奋的田径项目，它集奔跑、柔韧性和爆发力于一身。这个跳跃是由…
田径——撑杆跳高
撑杆跳是一项可以追溯到19世纪50年代的运动，是最具挑战性的田径项目之一。竞争者试图清除一个…
田径跑，团队训练
为田径比赛做准备的一个不可避免的部分是团队实践。田径运动员竞争和训练在一起......
田径——铅球
推铅球(也叫推铅球)是一项要求很高的田径项目，参赛者要把一个沉重的球扔到室外。
田径——障碍赛跑
成功导航斯莱普酶课程涉及高水平的好氧健身，爆炸冲刺强度和足够的灵活性飞行......
田径——三级跳远
三跳是一种特殊的看起来的曲线和现场事件，可以通过跑道的跳跃，步骤和跳跃技术来识别......
步行者-阻力0 @ 1英里每小时
跑步机是本已拥挤的健身器材领域的最新产品。通过结合一个…
步行者-阻力0 @ 2英里每小时
通过增加跑步者的速度或阻力设置，用户可以消耗更多的能量，从而更快速的减肥....
徒步者-阻力0 @ 3英里每小时
踏板是物理健身器材的专有名称，结合了跑步机和步进机的积极方面....
步行者-阻力1 @ 1英里每小时
如果你是成千上万有一辆在角落里积满灰尘的废弃自行车的人中的一员，那么这个脚踏车可能适合你....
步行者-阻力1 @ 2英里/小时
对于膝盖、脚踝或脚部有问题的人来说，TreadClimber工具可能会提供一些缓解。基于其他低影响的运动形式，……
徒步者-阻力1 @ 3英里每小时
在使用了几个星期的踏脚石攀爬器之后，你就可以往上爬了!增加运动强度的最好方法是增加步行。
胎面耐力12 @ 1英里/小时
如果您进入户外活动并享受攀爬山或荒野冒险，请尝试使用速度速度和更高的速度......
步行者-阻力12 @ 2英里/小时
在“踏脚石攀登者”上以每小时1英里的速度行走几周后，试着增加速度和对挑战的抵抗力。以每小时2英里的速度热身…
踏板抵抗12 @ 3英里/小时
对于终极健身挑战，请尝试在高电阻设置下轻快地走在跑步板上。热身后，增加你的......
步行者-阻力6 @ 1英里/小时
踏板提供健身光度三种方式来获得巨大的锻炼 - 通过增加步行速度或高度或两者。环境...
步行者-阻力6 @ 2英里/小时
一旦你有效地适应脚踏车并准备挑战，考虑在保持...的同时增加步行速度
踏板抵抗6 @ 3英里/小时
当您准备好开始碰到步行速度时，请尝试平均速度和中度电阻水平的脚踏车。例如，...
跑步机 - 10％倾斜@ 10英里/小时
如果你能定期以每小时10英里的速度跑步，你可能正在寻找方法来改善你的时间。试着把ÒhillsÓ添加到跑步机上....
跑步机- 10%的坡度，每小时2英里
有一种方法可以在不跑步的情况下显著提高你的有氧健身水平，那就是在提高百分比的同时保持缓慢的步行速度....
跑步机 - 10％倾斜@ 3英里/小时
如果你喜欢散步并想要挑战自己而无需跑步，请尝试在跑步机上行走，慢慢增加年级。之后...
跑步机- 10%的坡度@ 4英里每小时
对许多人来说，以每小时4英里的速度步行不足以建立有氧耐力。如果你想保持目前的行走速度，试试……
跑步机 - 10％倾斜@ 5英里/小时
对于许多人来说，以5英里/小时的步伐行走是不够的，无法建立有氧耐力。如果您想挑战自己，请增加......
跑步机- 10%的坡度@ 6英里每小时
当你开始在跑步机上以每小时6英里的速度慢跑时，你可能会发现你已经为更大的挑战做好了准备。一个安全的方法是…
跑步机- 10%的坡度@每小时7英里
对于许多人来说，以7英里/小时（每英里的8.5分钟）跑步足以保持形状，但不足以提高他们的健康。如果你愿意......
跑步机 - 10％倾斜@ 8英里/小时
如果你有兴趣提高你的健康水平，或者在10K比赛中跑得更快，试着把你的跑步锻炼带到室内跑步机上....
跑步机- 10%的坡度@每小时9英里
当您开始接近9英里/小时的步伐或6.6分钟的英里时，您可能正在寻找在接下来的10K比赛中提高您的时间的方法。一次或......
跑步机 - 15％倾斜@ 10英里/小时
一些最健康的跑步者在他们的跑步计划中包括在跑步机上进行室内跑步，这是一种有效的改善有氧运动的方法。
跑步机- 15%的坡度@ 2英里每小时
挑战自己最好的方法之一就是在跑步机上增加一个坡度。以每小时2英里的速度开始热身。同时保持…
跑步机- 15%的坡度@ 3英里每小时
如果您舒适地以3英里/小时的步伐散步，但想为您的跑步机锻炼添加一些òhillsó，请慢慢开始。热身后......
跑步机 - 15％倾斜@ 4英里/小时
如果你是那些不能或不愿增加步行速度的人之一，增加跑步机的坡度可能只是…
跑步机- 15%的坡度@ 5英里每小时
当许多健身爱好者达到每小时5英里的步行速度时，他们已经准备好迎接挑战了。试着在室内的跑步机上跑步!
跑步机 - 15％倾斜@ 6英里/小时
每小时6英里的步行速度可以增强你的有氧耐力并保持你的体重。然而，如果你想提高强度，试试……
跑步机- 15%的坡度@ 7英里每小时
为远足季节做准备的最好方法之一是将Òhill climbsÓ加入到你目前的室内健身计划中。使用跑步机，从…
跑步机 - 15％倾斜@ 8英里/小时
如果外面的天气很糟糕，但你仍然需要好好锻炼，试着在室内跑步机上跑步。在短暂的热身之后，保持8英里每小时的速度。
跑步机- 15%的坡度@每小时9英里
即使您通常在外面跑，即使提高好氧健身能力的最佳方式之一是将您的锻炼带到跑步机上....
跑步机- 5%的坡度，每小时10英里
在10英里/小时的跑步机上跑到10英里每小时，倾向于5％的倾斜，您可以享受其他精英娱乐跑步者的公司。运行10英里/小时的步伐是......
跑步机- 5%的坡度，每小时2英里
在跑步机上增加适度的坡度(比如5%的坡度)是一个消耗更多能量和燃烧卡路里的好方法，同时……
跑步机- 5%的坡度，每小时3英里
如果您舒适地散步3英里/小时，那么将更加挑战，添加适中的倾斜度。尝试为...添加1到2％的倾斜
跑步机- 5%的坡度，每小时4英里
对于许多人来说，步行4英里/小时代表了轻快的节奏。但是，如果您已准备好开始增加锻炼强度，请尝试增加......
跑步机 - 5％倾斜@ 5英里/小时
在跑步机上以每英里5英里的速度行走是每英里12分钟的速度，远低于慢跑。所以，如果你想燃烧更多的卡路里而不增加…
跑步机- 5%的坡度，每小时6英里
如果你走6英里每小时，你做的是10分钟每英里——有些人快走，有些人慢慢跑。为了增加运动强度…
跑步机 - 5％倾斜@ 7英里/小时
如果你一直在跑步机上以5%的倾斜度行走，但你想要更大的挑战，可以逐渐增加速度。从你的基地开始…
跑步机- 5%坡度@ 8英里每小时
在跑步机上行走或跑步时，逐渐提高健康水平的最好方法之一是增加你的坡度或……
跑步机 - 5％倾斜@ 9英里/小时
当你在跑步机上以5%的高度将步行速度提高到每小时9英里时，你已经开始挑战你的有氧能力....
跑步机-水平@每小时10英里
少数能在跑步机上以每小时10英里的速度持续跑步的人可以认为自己是娱乐精英跑步者。假设你能坚持下去…
跑步机 - 水平@ 2英里/小时
如果你陷入困境的恶劣条件，但你仍然喜欢去散步，你不必保持久坐。跑步机走路可以......
跑步机-水平@ 3英里每小时
在跑步机上以每小时3英里的速度行走属于中等运动量。它会给你一个很好的锻炼，而不是缠绕你，只要……
跑步机-水平@ 4英里每小时
在中等强度运动中，以每小时4英里的速度在跑步机上行走每分钟会消耗大约5卡路里。如果您预订30…
跑步机-水平@每小时5英里
剧烈运动是任何需要6个代谢当量的运动，或者6倍于你的静息代谢。关于剧烈运动的两个好例子是……
跑步机 - 级别@ 6英里/小时
对大多数人来说，以每小时6英里的速度行走是一种缓慢的跑步。在这种速度下，在跑步机上走可能比休息更有效。
跑步机-水平@每小时7英里
以7英里/小时的速度运行相当于8.5分钟的英里或平均娱乐赛跑者的速度的低端。就像在户外跑步一样，......
跑步机 - 水平@ 8英里/小时
当你能够持续以每小时8英里的速度跑时，你可以跑7.5分钟的英里，或者以接近中游的速度跑……
跑步机-水平@每小时9英里
以9英里/小时跑步让你在娱乐跑步者的高端 - 那些认真对待他们的人，但还没有......
修剪灌木/乔木:手动切割机
院子里的工作通常是一件苦差事，但它的好处是，花一个小时在你的草坪上工作和花一个小时在健身房差不多!
三连跳
最奇特但最受欢迎的田径项目之一是三级跳远，通常称为Òhop，步跳。运动员通常…
鼎桥到达
塔克跳
