步行:2英里/小时(30分钟/英里)
散步也是一项有助于燃烧卡路里的休闲活动!快走是保持身体活跃的好方法。以每小时2英里的速度走路意味着……
通过锻炼和其他体育活动燃烧卡路里
找出你最喜欢的运动燃烧了多少卡路里。浏览下面的图书馆，或在上面输入您的搜索。
步行:2.5英里/英里(24分钟/英里)
这项活动指的是每24分钟走一英里。散步也是一项有助于燃烧卡路里的休闲活动!快走是一种……
步行:3英里/小时(20分钟/英里)
这个活动指的是走20分钟一英里。散步也是一项有助于燃烧卡路里的休闲活动!快走是一种……
步行:3.5英里(17分钟/英里)
这个活动指的是走17分钟一英里。散步也是一项有助于燃烧卡路里的休闲活动!快走是一种……
步行:4英里/小时(15分钟/英里)
这项活动指的是每英里走15分钟。散步也是一项有助于燃烧卡路里的休闲活动!快走是一种……
步行:4.5英里/英里(13分钟/英里)
这项活动指的是每英里走13分钟。散步也是一项有助于燃烧卡路里的休闲活动!快走是一种……
步行:5英里/小时(12分钟/英里)
这项活动指的是每英里走12分钟。散步也是一项有助于燃烧卡路里的休闲活动!快走是一种……
步行- 2英里/小时
根据美国运动医学学院，适度的步行(即使慢至每小时2英里)可以为个人的健康带来显著的好处，如果……
步行——2.5英里/小时
对于一般人来说，以每小时2.5英里的速度步行是相对较慢的步行速度。然而，如果你在你的日常健身仪式中包括慢走……
步行- 3英里/小时
以几乎任何速度和时间步行都能带来积极的健康和健身结果。以每小时3英里的速度走路是一种很好的锻炼有氧运动的方式。
步行——3.5英里/小时
一旦你开始提高你的有氧健身水平，试着增加你的步行速度到每小时3.5英里。这个速度代表了对……的适度挑战。
步行- 4英里/小时
对大多数健康的人来说，以每小时4英里的速度步行是保持有氧耐力、增强下肢肌肉力量的好方法。
步行——4.5英里/小时
一旦你有机会以每小时4英里的速度走路，试着把速度提高一点。通过增加你的步行速度到每小时4.5英里，…
步行- 5英里/小时
对许多人来说，以每小时5英里的速度行走是非常具有挑战性的。好消息是，你走得越快，你需要的时间就越少……
步行(快速)
散步也是一项有助于燃烧卡路里的休闲活动!快走是保持身体活跃的好方法。一些行人选择使用……
散步，推着婴儿车
推着婴儿车散步是一种很好的放松方式，可以燃烧额外的卡路里。
遛狗
和你的狗、小狗或其他宠物散步是一种很好的放松方式，可以燃烧额外的卡路里，还能和你最好的朋友建立联系!
水中有氧运动
水中有氧运动对所有年龄段的人来说都是一种很好的方式，可以提高身体素质，同时减少关节的压力....
水中健美操
水中健美操和水中有氧运动相似，两者都是利用水的阻力来代替重量的阻力。
水慢跑
对于很多喜欢户外慢跑，但腰部或关节有问题的人来说，水中慢跑是最好的选择。自然浮力……
水球
水球是一种基于团队的水上运动，是模仿传统马球比赛。水球需要耐力、耐力和……
滑水
滑水是一项激动人心的户外水上运动，需要用拖船拉着滑雪者沿着湖、河或其他物体的表面滑行。
水排球
水排球是一项娱乐性的运动，所有年龄组和你的家庭成员都可以享受。在一个…
举重
举重可以提高运动能力，增加耐力和建立耐力。举重练习可以挑战几个…
举重-自由重量或机器，中等
举重是身体健康计划的一部分。通过举起中等重量(使用自由重量器械或器械)几次…
举重-自由重量或机器，有力
将剧烈的举重运动整合到你的身体健康计划中有很多好处。首先，它会增加你的静息代谢……
举重:轻(自由重量，鹦鹉螺，通用)
举重活动，包括轻的自由重量，鹦鹉螺机或通用举重机可以挑战几个关键肌肉…
举重:有力的(自由举重，鹦鹉螺举重，通用举重)
剧烈水平的举重活动可能包括沉重的自由重量，鹦鹉螺举重机或通用重量和机器....
加权紧缩
Wii棒球
任天堂Wii的棒球。
Wii棒球
任天堂Wii的棒球。
Wii保龄球
任天堂Wii的保龄球。
Wii拳击
任天堂Wii的拳击。
Wii Fit高级步
任天堂Wii的高级步操。
健身运动
任天堂Wii的高级练习。
健身初学者
任天堂Wii的初学者练习。
Wii Fit自由奔跑
为任天堂Wii跑步。
Wii Fit自由步
为任天堂Wii而行走。
Wii高尔夫
任天堂Wii高尔夫
Wii网球
任天堂Wii的网球
帆板运动
帆板运动是一项令人兴奋的户外运动，它结合了帆船和冲浪的元素。通常在帆板上完成，风帆冲浪需要…
在健身房锻炼
虽然这只是一个粗略的估计，但在健身房锻炼确实燃烧了大量的卡路里。
摔跤(每场5分钟)
摔跤是一项对体力要求很高的运动，早在公元前1500年就流行了。摔跤运动员需要巨大的上半身力量，因为他们……