P90x.
P90X锻炼是由锻炼Guru Tony Horton和Beachbody开发的极端90天的健身计划。这个激烈的家庭运动计划......
卡路里燃烧着运动和其他体育活动
了解你最喜欢的练习燃烧多少卡路里。浏览下面的图书馆，或在上面输入搜索范围。
Paddleball - 休闲
休闲游戏的桨球是一种类似于壁球和网球的快节奏的活动，并通过排球来回射击一个......
Paddleball - 竞争力
Paddleball可以是一个竞争的运动，需要上下身体的迅速运动。您可以对抗其他玩家或作为团队播放......
彩弹
Paintball是一项运动员，玩家通过用胶囊充满食物着色的胶囊来模拟战争时间作战的运动员......
派克俯卧撑
普拉提
普拉提是一种伸展，呼吸和健美操常规，可在较大和小型肌肉群体，同时提高力量和灵活性......
普拉提
普拉提是一个旨在加强肌肉并提高灵活性的系统。练习在垫上和专门设计的设备上进行。
手枪蹲（左）
手枪蹲（右）
板条（左）
板条（右）
平台潜水
平台潜水需要快速爆发的能量，因为你爬到潜水平台上并在无缝和平稳的运动中跳下边缘....
plie squats.
撑竿跳高
撑杆跳是一个剧烈的身体活动，可以追溯到希腊的原始奥运会，通常是赛道和......
马球 - 在马背上
Polo是一项在马背上播放的团队运动，需要敏捷，平衡和运动技能。每个团队都由尝试...的四名球员组成
马球 - 水球
水球是一个严谨的运动，由两支球队组成，每个球队都有六名球员和每侧一个守门员。球员必须是熟练的游泳运动员，能干......
电力瑜伽
电力瑜伽是基于健身，比传统瑜伽更有活力。重点是拉伸，灵活性和强度，常规可以变化......
囚犯蹲下
拉起 - 活力
上拉是一种物理要求锻炼，用于在后面，武器和肩部肌肉中建造力量。它们可以作为标准进行，...
冲孔袋（拳击）
使用冲孔袋是拳击锻炼的一部分。拳击手旨在改善肌肉耐力，有氧健身和反应时间，拳击手可以......
俯卧撑
俯卧撑是建立上半身力量的最佳方法之一。它们是通过使用臂降低机身来执行的。
俯卧撑 - 活力
将俯卧撑整合到您的身体健康计划中是在胸部，肩膀，武器和...中发展力量的最简单方法之一