种族走路
赛道是一种高耐力活动，涉及加速行走和以适度的速度运行。它是一种低抗冲形式的运动，......
卡路里燃烧着运动和其他体育活动
了解你最喜欢的练习燃烧多少卡路里。浏览下面的图书馆，或在上面输入搜索范围。
racquetball.
壁球是一个受欢迎的室内庭运动，涉及围攻球场内的球和对手的得分点。壁球......
racquetball - 休闲
racquetball是1920年发明的室内球拍运动。与网球这样的其他球拍运动不同，但类似于南瓜，壁球是......
racquetball - 竞争
竞争激烈的壁球游戏与与娱乐壁球相同的规则，除了游戏可能需要更多技能，策略和......
漂流 - 白水
白水漂流是娱乐爱好者最激动人心的休闲运动之一。骑在充气筏，椽子......
休息
反向刺伤（左）
反向弓步（右）
攀岩 - 上升
欺骗花岗岩峰的垂直面孔，同时将手指楔入长裂缝是最令人振奋的和物理的......
攀岩 - 蹒跚
Rappling是一个户外运动，需要在攀岩活动期间降下陡峭的岩石。刺痛需要技能，良好的形式和焦点......
滚筒碎片/滑冰
滚筒叶片和滑冰锻炼需要平衡并在特定序列中移动下半身，以便在一对滑板上操纵....
滚筒滑冰
人们以自1743年以来的一种形式滑冰。作为一个受欢迎的娱乐运动，滚筒滑冰可以是一种很好的有氧运动......
划船
划船是一个户外竞争运动，需要优越的运动能力，耐力和耐力。划船涉及与一支......
划船 - 静止，一般
几乎任何健身俱乐部环顾四周，你可能会发现一台固定的划船机放弃在拐角处。固定划艇是一种很好的方式......
划船 - 静止，光
使用低运动强度的固定划船可以提高您的灵活性，构建适度的上部和下半身的力量，并改善您的...
划船 - 固定式，中度
当天气丑陋外面时，固定划艇可以是改善身体健康的绝佳方式，同时改善上身力量......
划船 - 固定，非常有力
划船在高炉的固定划船机上（每分钟中风）是维护和开发好氧健身的最佳方式之一....
划船 - 静止，充满活力
在外面跑到一个艰苦的划船机上的一个伟大替代品。划船可以从光线到...的不同强度完成......
划船，固定式：中等，100瓦
一台固定式划船机通过在上半身和下半身中接合几个关键肌肉群。适用于中等的固定式划船机
划船，固定：活力，150瓦
在力量训练中，划船（或一排通常以符合条件的形容词 - 例如坐着的行）是一种肌肉抗性的形式......
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橄榄球是一项联系运动，这是美式足球的变体。橄榄球的目标是穿过对手的目标线或踢球......
橄榄球（足球）
如果你不熟悉ruck，maul，scrum或linout，那么现在是时候开始玩橄榄球。橄榄球足球在整个......
跑步 - 10英里/小时
可以在10英里/小时的长距离运行的任何人都可以声称成为精英距离跑步者。通过此步骤跑步，您将在登录6分钟...
跑步 - 10.9英里/小时
一旦您能够持续地乘坐10.9英里/小时，您可以称自己为娱乐精英距离跑步者。在10.9英里/小时内运行意味着你可以......
跑 - 5英里/小时
以5英里/小时（英里每小时）运行被认为是一种适度的速度。在每英里分钟内陈述，5英里/小时的运行相当于12分钟的英里-...
跑 - 5.2英里/小时
跑步是提高健身级别的最简单方法之一，并管理您的体重。通过碰到你的运行速度，你会增加你的能量......
跑 - 6英里/小时
每小时6英里的跑步相当于10分钟内运行一英里。在这个步伐，它将带你超过四个半小时来完成......
跑 - 6.7英里/小时
你的运行越快，你消耗的能量越多，理论上，你是雄鹿队伍。以6.7英里/小时运行，被认为代表低于...
跑 - 7英里/小时
许多人考虑以7.5英里/小时运行，以适度的速度。每小时7.5英里转换为8.5分钟的英里，平均速度为大多数......
跑 - 7.5英里/小时
Žaverageó为大多数娱乐跑步者运行步伐是每小时7.5英里或8分钟的英里。通过跑8分钟的英里，您将能够......
跑 - 8英里/小时
对于可以维持8英里/小时的速度的跑步者，休闲徒步赛开始获得竞争力。在此步骤，您将运行7.5分钟的英里。通过...
跑 - 8.6英里/小时
能够始终如一地运行8.6英里/小时意味着您享有相对较高的健身程度。如果你可以在这个速度上运行，它会带你...
跑步 - 9英里/小时
一旦你足够适合以持续9英里/小时，您可以开始与娱乐精英跑步者竞争。以9英里/小时跑到......
奔跑 - 越野
在户外跑步在小径上，路面或徒步旅行课程可能是越野路线的一部分，可以在竞争或...中进行
跑步一般
耐力运行是维护和改善有氧和厌氧健身水平的最简单方法之一。它的方式需要很少
跑步 - 跟踪团队练习
田径活动涵盖一系列竞技运动赛事。运行活动包括短跑，中间距离比赛，障碍，长...
跑步楼梯
认真对待他们的培训的专业和娱乐跑步者通常使用众多练习来加强他们的特定领域......
运行：10英里/小时（6分钟/英里）
以10英里/小时的步伐运行或每英里6分钟是一个充满体现的竞争速度，通常由专业运动员进行......
运行：5英里/小时（12分钟/英里）
以5-12英里/小时的速度运行或12分钟的英里是一个缓慢的跑步速度。以5-12英里/小时的速度运行可以帮助增加耐久性......
运行：5.2英里/小时（11.5分钟/英里）
以5.2英里/小时的速度运行或完成11.5分钟的英里是一个适度的速度，适合大多数健身级别。跑步练习涉及整个身体，......
运行：6英里/小时（10分钟/英里）
每英里速度为6英里/小时的步伐，每英里10分钟是大多数健身水平的标准赛车节奏，但可以是高耐久性的预热节奏......
运行：6.7英里/小时（9分钟/英里）
以6.7英里/小时的步伐运行或每英里9分钟是一个想要在正式种族或竞争事件中运行的许多运动员的目标。跑到......
运行：7英里/小时（8.5分钟/英里）
每英里7英里/小时的步伐运行，每英里8.5分钟是一个适中的时间，对于大多数人来说是快速的速度，通常由训练有素的运动员进行......
运行：8.6英里/小时（7分钟/英里）
每英里跑8.6英里/小时或每英里7分钟的跑步需要高水平的运动能力和耐力。跑7分钟的英里通常......
跑：楼梯，向上
跑步楼梯是一种伟大，相对较低的锻炼形式。
跑：训练，推轮椅
推动轮椅时跑步是传统跑步运动的有趣旋转。
