卡路里燃烧着运动和其他体育活动
了解你最喜欢的练习燃烧多少卡路里。浏览下面的图书馆，或在上面输入搜索范围。
Tabata.
Tabata是一种动态调节体验：20秒的高强度训练，后跟10秒的休息x 8 = 4分钟间隔......
乒乓球
乒乓球（经常被称为乒乓球）是一个令人兴奋的室内运动，是在1880年代在英格兰的上层维多利亚人参加的令人兴奋的室内运动。它...
铲球足球
铲球足球是一个可以松散地应用于几乎任何形式的足球的术语，允许玩家之间的人类接触。在橄榄球......
泰博
Tae Bo是由Tae Kwon Do Puiller Billy Blank开发的一个强烈的有氧运动程序。TAE BO也被称为有氧运动......
TAE BO - 中等
Tae Bo（这是卓越的认识卓越的首字母级服从）是一种充满活力的运动和拳击的挑战性。从...中发展
跆拳道 - 非常有力
在其最高水平，跆拳道和美国拳击的混合物，是实现卓越的健身，肌肉力量和...的精彩方式
泰博 - 活力
在1980年代后期形成跆拳道的跆拳道和美国拳击的物理概念。课程有几个......
跆拳道
Tae Kwon Do是一种古老的韩国武术形式，涉及用一系列踢球，拳打和刺戳踢和撞击对手。跆拳道......
太极
太极拳练习已经在远东千年练习，并且正在慢慢成为一个流行的放松和冥想运动......
教学 - 有氧运动
有氧运动是一种流行的舞蹈形式，包括拉伸，力量训练和心血管健身。健美操教师一般都是......
教学 - 体育，参与
许多享受教练或教学竞技的人开始作为运动员的职业生涯。作为参与者，体育爱好者学习能力和......
网球 - 双打
网球双打游戏是一个有趣的活动，涉及在网上击中网球。双打网球游戏可以在草地上播放，混凝土或...
网球 - 一般
网球是一个受欢迎的球拍运动，享受世界各地。在19世纪后期的英格兰起源，网球可以播放......
网球 - 单打
网球单打游戏是一种快节奏的球拍运动，通常在粘土，混凝土和草法院上播放。网球是一种有氧运动......
网球：双打，竞争力
玩竞争激烈的游戏双打网球是西方国家的热门运动，需要优越的运动能力，技能和战略......
网球：单打，竞争力
在竞争激烈的网球场玩单打游戏是世界各地的受欢迎的娱乐活动和竞争运动。单打游戏的网球......
tobogganing.
Tobogganing是一个娱乐户外冬季运动，享受世界各地。传统上用于滑下积雪覆盖的山丘，......
触摸足球
一个年轻人的段落权利之一正在与他的朋友一起玩触摸足球。最初在1940年代开发，触摸......
跟踪＆领域：高跳跃，长跳等。
轨道和现场练习如高跳跃，漫长的跳跃是传统的奥运活动，日期回到古希腊的日子。追踪...
跟踪＆领域：射击，铁饼，锤子扔
赛道和现场练习和射击，铁饼和锤子投掷的活动通常是运动赛事和奥运会的一部分....
田径和田径：斯莱普酶，障碍
轨道和现场活动，如斯莱普酶要求在定时课程周围运行并成功跳过障碍。斯莱普酶和......
轨道和场 - 铁饼
DISCUS，源于公元前5世纪，男女，11岁及以上的轨道和野外事件。减肥......
田径和场地 - 锤子扔
锤子投掷是自1900年以来一直在奥运会中的热门轨道和野外活动。参与者扔了一场沉重的金属球......
田径 - 高跳
高跳跃是一个具有挑战性的轨道和现场事件，可以追溯到希腊早期的奥运会。竞争对手需要运行和跳跃......
田径 - 障碍
障碍是最受身心苛刻的轨道和野外活动之一。该对象是尽可能快地运行，同时清除...的顶部
田径 - 标枪
标枪是自1908年以来一部分奥运会的流行曲目和现场事件。类似于铁饼，射击和锤击，......
轨道和现场 - 长跳
长跳是一个令人兴奋的曲目和现场事件，它包含爆炸性的运行和灵活性。跳跃由...组成
田径 - 杆拱顶
一项追溯到1850年代的运动，杆拱顶是最具挑战性的轨道和野外活动之一。竞争对手试图清除......
田径 - 跑步，团队练习
为田径比赛做准备的一个不可避免的部分是团队实践。田径运动员竞争和训练在一起......
田径 - 射击
把射击（也称为Shot Shotting）是一个苛刻的赛道和现场事件，其中竞争对手试图在...之外扔重球......
田径 - 斜坡酶
成功导航斯莱普酶课程涉及高水平的好氧健身，爆炸冲刺强度和足够的灵活性飞行......
田径 - 三跳
三跳是一种特殊的看起来的曲线和现场事件，可以通过跑道的跳跃，步骤和跳跃技术来识别......
踏板 - 电阻0 @ 1英里/小时
踏板是最新进入已经拥挤的身体健身器材。通过结合...的步行要求
踏板 - 电阻0 @ 2英里/小时
通过增加跑步板的速度或电阻设置，用户可以降低更多能量，从而产生更快的减重....
踏板 - 电阻0 @ 3英里/小时
踏板是物理健身器材的专有名称，结合了跑步机和步进机的积极方面....
踏板抵抗1 @ 1英里/小时
如果你是有成千上万的人之一，那些在拐角处收集灰尘的废弃自行车，那么跑步板可能会为你......
踏板抵抗1 @ 2英里/小时
对于患有膝盖，脚踝或脚部问题的人来说，脚踏车可能会提供一些浮雕。基于其他低冲击形式的运动，......
踏板抵抗1 @ 3英里/小时
在使用脚踏板几周后，您就可以向上移动！增加你的运动强度的最佳方法是增加你的行走......
胎面耐力12 @ 1英里/小时
如果您进入户外活动并享受攀爬山或荒野冒险，请尝试使用速度速度和更高的速度......
踏板抵抗12 @ 2英里/小时
在跑步板上的1英里每小时走几周后，尝试增加挑战的速度和抵抗力。为2英里/小时的温暖......
踏板抵抗12 @ 3英里/小时
对于终极健身挑战，请尝试在高电阻设置下轻快地走在跑步板上。热身后，增加你的......
踏板耐力6 @ 1英里/小时
踏板提供健身光度三种方式来获得巨大的锻炼 - 通过增加步行速度或高度或两者。环境...
踏板抵抗6 @ 2英里/小时
一旦你有效地适应脚踏车并准备挑战，考虑在保持...的同时增加步行速度
踏板抵抗6 @ 3英里/小时
当您准备好开始碰到步行速度时，请尝试平均速度和中度电阻水平的脚踏车。例如，...
跑步机 - 10％倾斜@ 10英里/小时
如果您定期以10英里/小时运行，您可能正在寻找提高您的时间的方法。尝试在跑步机上添加òhillsó到您的锻炼....
跑步机 - 10％倾斜@ 2英里/小时
一种在不跑步的情况下显着增加有氧健身水平的一种方法是在增加级别的百分比时保持缓慢的行走速度....
跑步机 - 10％倾斜@ 3英里/小时
如果你喜欢散步并想要挑战自己而无需跑步，请尝试在跑步机上行走，慢慢增加年级。之后...
跑步机 - 10％倾斜@ 4英里/小时
对于许多人来说，步行4英里/小时的步伐是不足以建立有氧耐力。如果您想保持目前的步行速度，请尝试......
跑步机 - 10％倾斜@ 5英里/小时
对于许多人来说，以5英里/小时的步伐行走是不够的，无法建立有氧耐力。如果您想挑战自己，请增加......
跑步机 - 10％倾斜@ 6英里/小时
当你开始在6英里/小时的跑步机上慢跑时，你可能会发现你已经准备好了更大的挑战。一个安全的方法来做这件事......
跑步机 - 10％倾斜@ 7英里/小时
对于许多人来说，以7英里/小时（每英里的8.5分钟）跑步足以保持形状，但不足以提高他们的健康。如果你愿意......
跑步机 - 10％倾斜@ 8英里/小时
如果您有兴趣提高您的健身或更快地运行10K比赛，请尝试将您的跑步锻炼带到跑步机上....
跑步机 - 10％倾斜@ 9英里/小时
当您开始接近9英里/小时的步伐或6.6分钟的英里时，您可能正在寻找在接下来的10K比赛中提高您的时间的方法。一次或......
跑步机 - 15％倾斜@ 10英里/小时
一些最适合的跑步者包括在他们的运行计划中的跑步机上的室内运行课程是改善有氧的有效方法
跑步机 - 15％倾斜@ 2英里/小时
挑战自己的最佳方法之一是向跑步机锻炼添加倾斜。首先以2英里/小时的速度加热。在保持......
跑步机 - 15％倾斜@ 3英里/小时
如果您舒适地以3英里/小时的步伐散步，但想为您的跑步机锻炼添加一些òhillsó，请慢慢开始。热身后......
跑步机 - 15％倾斜@ 4英里/小时
如果你是那些不能或不会增加步行速度的人之一，那么向你的跑步机锻炼添加倾斜可能只是......
跑步机 - 15％倾斜@ 5英里/小时
当许多健身爱好者达到5英里/小时的步行时，他们已经准备好了挑战。试着把你的行走带到跑步机上！...
跑步机 - 15％倾斜@ 6英里/小时
一条6英里/小时的行走步伐可以建立有氧耐力，保持体重。但是，如果你想碰到强度一个档次，请尝试......
跑步机 - 15％倾斜@ 7英里/小时
准备徒步旅行季节的最佳方法之一是将ò水升起为您当前的室内健身计划添加。使用跑步机，从...开始......
跑步机 - 15％倾斜@ 8英里/小时
如果天气讨厌外面，但你仍然需要一个良好的锻炼，请尝试在跑步机上跑。经过短暂的热身后，保持8英里/小时的...
跑步机 - 15％倾斜@ 9英里/小时
即使您通常在外面跑，即使提高好氧健身能力的最佳方式之一是将您的锻炼带到跑步机上....
跑步机 - 5％倾斜@ 10英里/小时
在10英里/小时的跑步机上跑到10英里每小时，倾向于5％的倾斜，您可以享受其他精英娱乐跑步者的公司。运行10英里/小时的步伐是......
跑步机 - 5％倾斜@ 2英里/小时
添加适度倾斜于您的跑步机锻炼（如5％倾斜）是在同一时间下消耗更多能量和燃烧卡路里的好方法......
跑步机 - 5％倾斜@ 3英里/小时
如果您舒适地散步3英里/小时，那么将更加挑战，添加适中的倾斜度。尝试为...添加1到2％的倾斜
跑步机 - 5％倾斜@ 4英里/小时
对于许多人来说，步行4英里/小时代表了轻快的节奏。但是，如果您已准备好开始增加锻炼强度，请尝试增加......
跑步机 - 5％倾斜@ 5英里/小时
在5英里/小时的跑步机上行走是每英里速度12分钟，远低于慢跑。所以，如果你想在没有增加的情况下燃烧更多的卡路里......
跑步机 - 5％倾斜@ 6英里/小时
如果你走了6英里/小时，你就可以达到10分钟的英里 - 为某些人和一个慢慢的慢跑来散步。增加你的运动强度......
跑步机 - 5％倾斜@ 7英里/小时
如果您一直在跑步机上倾斜，但您想要更大的挑战，逐渐增加速度。从你的基地开始......
跑步机 - 5％倾斜@ 8英里/小时
逐步提高健身水平的最佳方法之一，而在跑步机上行走或跑步是增加你的倾斜或......
跑步机 - 5％倾斜@ 9英里/小时
当您在跑步机上提高步行速度到9英里每小时，高度提升到9英里/小时，您已经开始挑战您的有氧能力....
跑步机 - 级别@ 10英里/小时
可以在10英里/小时的跑步机上连续运行的少数人可以考虑自己娱乐跑步者。假设你可以维持这个......
跑步机 - 水平@ 2英里/小时
如果你陷入困境的恶劣条件，但你仍然喜欢去散步，你不必保持久坐。跑步机走路可以......
跑步机 - 水平@ 3英里/小时
在跑步机上散步为3英里/小时，休息在中间活动量表的中间。提供了......
跑步机 - @ 4英里/小时
在中等活动量表的较高端，在跑步机上以4英里/小时步行，每分钟花费大约5卡路里。如果您保留30 ...
跑步机 - 水平@ 5英里/小时
剧烈的活动是任何需要6间满足的东西，或者休息的新陈代谢的6倍。在剧烈强度锻炼的两个好例子是......
跑步机 - 级别@ 6英里/小时
对于大多数人来说，在6英里/小时的时间里散步代表缓慢的运行。在这个步伐，在跑步机上行走可能比破坏更有效......
跑步机 - 水平@ 7英里/小时
以7英里/小时的速度运行相当于8.5分钟的英里或平均娱乐赛跑者的速度的低端。就像在户外跑步一样，......
跑步机 - 水平@ 8英里/小时
当您能够以8英里/小时持续运行的时候，您可以运行7.5分钟的英里或以靠近包装的步伐......
跑步机 - 水平@ 9英里/小时
以9英里/小时跑步让你在娱乐跑步者的高端 - 那些认真对待他们的人，但还没有......
修剪灌木/树：手动刀具
院子里的工作往往是一个苦差事，但上行的是，在你的草坪上工作的一小时往往与健身房的一个小时相比！
三连跳
最奇特的观察之一，但流行的曲目和野外事件是三跳，经常被称为òò，步骤和跳跃。运动员通常......
三脚架桥到达
拿着跳跃
