田径 - 三级跳
三级跳远是看田径赛中，通过下面的跑道上跳，一步跳技术是识别的特殊...
消耗的热量与运动和其他体育活动
找出你多少卡路里，你最喜欢的锻炼燃烧。浏览我们的图书馆下面，或输入上述搜索。
尊巴
尊巴舞，舞蹈锻炼的热潮，是由在1990年的一个舞蹈演员/编舞开发。该课程结合国际音乐和间隔...
网球 - 单打
网球单打比赛是在红土，具体地和草地通常扮演一个快节奏的球拍运动。网球是一项有氧运动...
哑铃卷发臂扭
室内自行车
室内自行车是强烈的动感单车的形式，需要超强的运动能力和忍耐力的高水平。室内自行车练习...
囚犯蹲
跑步机 - 10％倾斜@2英里每小时
大幅提高您的有氧运动水平不运行的一种方法是保持一个缓慢的行走速度，同时增加的百分比等级....
跑步机 - 水平@9英里每小时
在运行9英里每小时让你在娱乐性精英运动员的高端 - 人谁是认真对待他们的运行，但尚未...
喷气滑雪
在摩托艇走出去可以是一个惊心动魄的水上运动，有机会探出头来对在超高速的海洋或湖泊！你可以坐在或站在...
赛艇 - 固定的，一般
环顾四周，几乎所有的健身会所，你可能会发现在角落里放弃了固定的划船机。固定赛艇是一个伟大的方式...
教学 - 健美操
健美操是舞蹈，它结合了伸展，力量训练和心血管健康的一个普遍的形式。健美操教师一般都是...
携带 - 25-49磅，上楼梯
载有25至49磅。楼梯可以是低冲击有氧运动，并且会很容易在短时间燃烧多余的热量。携带...
哈达瑜伽
哈达瑜伽迅速成为运动为所有年龄段的一个普遍的形式，这是主要的瑜伽学科之一。哈达瑜伽涉及深...
网球 - 双打
网球双打比赛是一个有趣的活动，包括打跨网网球。双打网球游戏可以在草地上，混凝土或播放...
跑步：楼梯，向上
跑上楼来是锻炼很大，相对低的影响形式。
滑雪 - 越野，爬坡（最大值）
相比于在平，越野滑雪上坡消费显著更多的热量滑雪。多少能源滑雪者使用取决于上档次...
滑雪 - 越野行走
越野滑雪，最体力要求的运动之一，可以追溯到19世纪初。雪板让滑雪者滑行跨...
游泳：抓取，中度，50码/分
在爬行或50个YDS稳健的步伐游泳/ min是在欧洲，加拿大和澳大利亚的简单技术。爬网被认为是一个... ...
冲浪 - 体或板
如果你不知道在下降，做鸭子潜水之间的区别，那么你很可能不是一个冲浪者。无论您使用的冲浪板或...
运行 - 5.2英里每小时
跑步是提高你的健身水平和管理你的体重最简单的方法之一。通过碰撞你的跑步速度，你增加你的能量...