骑自行车,

一般的骑自行车锻炼和活动可以作为一种交通方式进行，也可以作为一种轻度锻炼。骑自行车可以改善健康和心血管健康，是一种低强度的运动，因为它不会给主要关节带来压力。一般的自行车运动每小时也能燃烧几百卡路里。