自行车 - 平稳，有力

以矫健的步伐骑自行车上固定自行车活动，可以帮助提高耐力，提升心脏速率，并提供一个密集的下半身锻炼。在一个固定的自行车一个矫健的步伐骑自行车的活动往往是由竞技运动员和健美谁想要提高体能和耐力构建一个即将发生的事件负责。