拳击-踢拳

跆拳道是一种拳击形式，涉及使用下半身进行特定的力量动作和技术。跆拳道动作可以作为一种独立的风格来练习，以提高肌肉力量和灵活性，或者在竞争环境中击败对手。跆拳道是一项全身接触的运动，每小时可以燃烧几百卡路里。