健美操 - 剧烈

以剧烈的速度进行的健美操非常适合中级健美操从业人员，并涉及伸展运动和挑战几个关键的肌肉群。剧烈的健美操可以帮助提高力量和灵活性，降低受伤的风险并改善整体健康和健身。健美操与体操有联系，并继续成为欧洲健身房的一部分。