cha-cha（跳舞）

Cha-Cha舞蹈可以是严格的心血管常规，甚至在其最温和的形式中，它是一种有氧运动。Cha-Cha跳舞在每一步中使用大腿，臀部和臀部，并鼓励良好的姿势和关注平衡。它可以是一个总体锻炼。