电路训练 - 一般，最小的休息

电路培训是一种间隔培训的形式，涉及进行各种强度和耐力建设的练习。静止静止最小的通用电路训练常规可以提高心率并挑战几个核心肌群;电路培训通常由想要增加耐力的运动员和健美运动员进行，并提高整体性能。