舞蹈——国家

乡村舞蹈可以是一种快节奏的心血管锻炼，也可以增强核心肌肉群的力量。扭转，转弯和侧走的动作主要是利用下半身为一个伟大的有氧锻炼!根据音乐编排的重复动作也很容易学习，而且对所有年龄段的人都是一种有趣的锻炼。