跳舞 - 爵士乐

爵士乐跳舞可以是燃烧的高热量活动，并且可以编排慢跑和快节奏的音乐。爵士舞蹈将所有肌肉群体联系在内，包括背部，臀部，大腿，臀部和上半身。这可以是一个独奏，合作伙伴或团体活动，也建立了力量和耐力。