舞蹈——现代

现代舞蹈的形式可以是爵士乐，街舞，甚至快节奏的芭蕾舞动作，给你的整个身体一个伟大的心血管锻炼。你将会用你的臀部，大腿，臀大肌和腹部来完成一系列的动作，而且这是一项对所有年龄段都适用的低强度，燃烧卡路里的运动。