跳舞,扭

跳扭摆舞不仅有趣，而且让你的整个身体都参与到快节奏的有氧运动中。这个舞蹈需要耐力和耐力，需要你的臀部，大腿，臀大肌和腹部肌肉。你可以随着节奏紧凑的音乐跳舞，每小时燃烧数百卡路里!