足球 - 玩抓住

玩足球的抓住是燃烧数百卡路里的好方法，而不意识到它！捕捉球也可能涉及跨越长距离运行，冲刺，慢跑和步行以适度的速度。这通常是高能量组活动，可以在任何时候都可以以形状为单位。