体操,

一般来说，体操动作包括伸展、摆姿势、扭转和举起身体，通过不同的动作来完成一个特定的舞蹈动作或套路。体操动作可以转化为高热量的心血管活动，特别是当动作与音乐同步。体操是一项典型的个人运动，但在竞技项目中，每个体操运动员都可以是团队的一部分。