徒步旅行 - 爬山，21-42磅的负荷

登高同时搭载了21-42磅负载需要上部和下部的车身强度和时间很短的时间后，可以增加你的心脏速率。此活动将烧毁数百每小时卡路里，但你可能需要实践来覆盖这样的重物地形很长一段。