这项活动大致灼伤每小时395卡路里根据您的体重,我们计算通过运动燃烧的卡路里。(更新你的体重。)
徒步旅行越野是一个太棒的有氧运动训练,并且可以在跨越地形时挑战你的上下身体。越野徒步旅行从你的下半身肌肉(如臀部,大腿和小牛)(如臀部,大腿和小牛) - 这可以增加力量和耐力,这可能是一个高卡路里和脂肪燃烧的锻炼。
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