这项活动大约烧伤每小时331个卡路里我们计算出你通过运动燃烧根据你的体重的热量。(更新你的体重。)
呼啦圈锻炼由一个基本的转髋,可以增强你的中段的。您最多可以使用呼啦圈的加权版本的热量燃烧。该箍更大,更具挑战性的练习。
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