溜冰 - 9英里/小时或更少

速度为9英里/小时或更低的速度通常是休闲滑冰运动员和冰滑冰者准备培训的速度。这足以增加心率并每小时燃烧大量卡路里，并在集中的运动中啮合。这对所有年龄段的冰滑冰爱好者来说是一个很好的活动，并且可以是一个有趣的家庭锻炼！