滑冰-一般

一般的滑冰套路可以给你的下半身一个完整的锻炼，运动可能包括弓步，下蹲，伸展和跳跃。滑冰需要持续的运动，每小时可以燃烧数百卡路里。这也是冬天到户外的一种有趣的方式，但室内溜冰场是享受这种有氧运动的另一种方式。