滑冰 - 超过9英里/小时

超过9英里/小时的速度滑冰通常是专业溜冰者的平均速度和具有更多经验的人;它需要灵活性，耐力，耐力和广泛的肌肉协调，因为刺，伸展，滑冰和通过各种例程移动。快速的速度和挑战速度可以是密集的卡路里的锻炼。