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  • 你都赶上了!

跳绳 - 慢

这项活动大约烧伤每小时526个卡路里我们计算出你通过运动燃烧根据你的体重的热量。(更新你的体重。

以缓慢的速度跳绳是一种温和的有氧运动,其接合上部和下部主体。本次活动接合手臂,肩膀,腹部和大腿,并能在短时间内燃烧的卡路里量显著。

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必须看到:幻灯片和视频

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