空手道

空手道可以是心血管活动或强度建设的常规，涉及练习几种不同类型的运动。空手道可能涉及用对手，扭曲，转动，摆姿势和伸展擒抱。空手道可以是竞争活动，有助于提高力量，耐力和整体健身。