跳远

跳远需要速度、耐力和耐力，是奥运会的热门项目。跳远在短距离的冲刺中，身体的上半身和下半身都需要投入，并以速度为杠杆进行跳远;这项活动是利用下半身的力量来完成成功的跳跃，心率会有很大的提高。