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  • 你都赶上了!

弓步

这项活动大约烧伤每小时131个卡路里我们计算出你通过运动燃烧根据你的体重的热量。(更新你的体重。

弓步工作腿部的肌肉都;股四头肌,腿筋,和臀部。他们可以进行行走或站立的地方,向前或横向。

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必须看到:幻灯片和视频

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