普拉提

普拉提是一种伸展，呼吸和健美操常规，其既有大型和小肌肉群，同时提高强度和灵活性。普拉提练习可以针对关键肌肉群并改善循环;运动常规通常与瑜伽有关，可以每小时燃烧几百卡路里。