平台潜水

当您爬上潜水平台并以无缝且平稳的移动跳下边缘时，平台潜水需要快速的能量。这项活动需要下半身的力量来增强跳跃的力量，通常需要一致练习运动才能正确执行潜水。该练习还可以吸引上背部，手臂，肩膀和腹部。