俯卧撑 - 剧烈

将俯卧撑纳入您的身体健身计划是发展胸部，肩膀，手臂和中段力量的最简单方法之一。由于俯卧撑不需要任何特殊设备，因此可以在健身房，甚至在您的酒店房间里进行业务。