划船 - 静止，光

使用低运动强度的固定划船可以提高您的灵活性，构建适度的上部和下半身的强度，提高您的时机。为了保持一般的身体健康，通过一系列运动，以20至25个SPM（每分钟中风）的速度为20至25个SPM的速度和行。