运行-10英里/小时

任何能以每小时10英里的速度跑很长距离的人都可以自称是优秀的长跑运动员。以这样的配速跑步，你将跑完6分钟的英里，这意味着你只需6分钟就可以跑完1英里。如果你能保持这样的配速，你只需79分钟就能完成半程马拉松！