跑步:10英里/小时(6分钟/英里)

以每英里10英里或每英里6分钟的速度跑步对大多数健康水平来说是一种挑战，专业运动员和竞技长跑运动员经常采用这种速度。6分钟跑一英里是一个值得注意的成就，通过勤奋的训练和练习可以达到。以每小时10英里的速度跑步每小时可以燃烧几百卡路里。