滑雪——下坡，适度

随着滑雪地形难度的增加和雪况的恶化，在中等难度的赛道上滑雪比在最佳雪况下更容易的赛道上滑雪消耗更多的能量。在中等坡度的滑雪道上滑雪(用蓝色方块标识)可能比步行需要更多的能量，但比慢跑需要的能量少。