游泳

游泳是一项很受欢迎的水上运动，几乎适合任何健康水平的人。游泳练习可能包括潜水、漂浮和协调在水体上的特定动作，以推动自己前进。游泳是一种低强度的运动，可以锻炼多个肌肉群，提高运动能力。