太极

太极练习在远东地区已经有数千年的历史，并慢慢成为西方世界流行的放松和冥想练习。太极拳翻译为“最高的极限拳”，包括缓慢和优雅的动作配合深呼吸技术。练太极是为了增进健康和长寿。