舞蹈 - 广场
方形跳舞是一种低影响力，高强度锻炼，主要是在下半身中使用大型肌肉群。你会跳舞......
卡路里燃烧着运动和其他体育活动
了解你最喜欢的练习燃烧多少卡路里。浏览下面的图书馆，或在上面输入搜索范围。
跳舞 - 探戈
探戈是一种强大的有氧常规，通常涉及两个人。你将被弯曲，扭曲和吸引快节奏的运动......
Bikram瑜伽
Bikram瑜伽是26个姿势运动常规，设计用于温暖身体，然后以特定的顺序伸展肌肉，韧带和肌腱......
逢低
DIPS是一种强大的训练运动，训练肱三头肌。执行练习的最简单方法是使用自己的体重...
滑雪：越野，轻盈，一般，2.5英里/小时
以2.5英里/小时的步伐越来越越来越小的越野滑雪通常用于娱乐目的，并在户外探索伟大的氛围。十字......
UFC私人教练：构建耐力 - 1级
UFC私人培训师的构建耐力计划是由国家体育学院专门的设计，以增加长期......
游泳：仰泳
仰泳游泳是一种流行的游泳运动形式，涉及使用上下身体在同步的运动中......
水肺潜水 - 一般
水肺潜水是一个很好的娱乐活动，将水下环境的美丽与游泳的物理需求相结合....
足球（橄榄球）
玩橄榄球是一项采用大腿，臀部，腹部，胸部和手臂的动作包装的运动。短时间的冲刺随后是长期......
跳舞 - 国家
国家舞蹈可以是快节奏的心血管锻炼，也可以在核心肌群中建立力量。曲折，转身......
跑 - 8.6英里/小时
能够始终如一地运行8.6英里/小时意味着您享有相对较高的健身程度。如果你可以在这个速度上运行，它会带你...
轨道和现场 - 长跳
长跳是一个令人兴奋的曲目和现场事件，它包含爆炸性的运行和灵活性。跳跃由...组成
侧弓（左）
健美操 - 影响低
低影响健美操惯例最适合定期体验关节或肌肉疼痛的人，并且运动可以帮助......
跑步机 - 10％倾斜@ 5英里/小时
对于许多人来说，以5英里/小时的步伐行走是不够的，无法建立有氧耐力。如果您想挑战自己，请增加......
健美操，步骤：6“ - 8”步骤
步进健美操锻炼使用6“或8”平台挑战下半身的几个肌肉群，可以帮助改善心血管健康....
棒球 - 主任
棒球官员也被称为裁判的棒球比赛，并涉及确保所有玩家都遵循...的规则和指导
加权嘎嘎
登山者
仰卧起坐 - 活力
正确姿势的钥匙之一，从背部疼痛和最佳的身体健康水平自由是一个强大的核心 - 或...的肌肉