步行者-阻力0 @ 2英里每小时

通过增加跑步者的速度或阻力设置，用户可以消耗更多的能量，从而更快地减肥。以每小时2英里的速度在一个有阻力的踏板上行走相当于在平坦的地形上非常缓慢的行走。使用这种设置的锻炼者应该开始时循序渐进地增加锻炼时间。