86％
这项活动大致灼伤每小时224卡路里根据您的体重，我们计算通过运动燃烧的卡路里。（更新你的体重。）
胎面耐力12 @ 1英里/小时
如果您进入户外活动并享受攀爬山或荒野冒险，请尝试以速度和更高的电阻水平使用脚踏车。从1英里/小时开始慢慢地行走。几分钟后，增加电阻直到在电阻秤上获得12。慢速速度与高抗性相连会让您感觉到您在户外繁多！
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现在趋势
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41个艰难的AB练习
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