86％
这项活动大致灼伤每小时967卡路里根据您的体重，我们计算通过运动燃烧的卡路里。（更新你的体重。）
跑步机 - 水平@ 9英里/小时
跑到9英里/小时，让你在娱乐跑步者的高端 - 那些认真对待他们的跑步，但尚未成为世界一流的运动员。9英里/小时的步伐等于6.5分钟的英里。假设您可以维持此步骤6.2英里，您只需40分钟即可完成10K种族！
[关]
现在趋势
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必须看到：幻灯片和视频
14个最佳名人对身体羞辱的反应
41个艰难的AB练习
了解哪种发型最适合您
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