瑜伽

瑜伽练习可以帮助提高力量和灵活性，减少肌肉群中的压力和增加循环。瑜伽在远东迈出了数千年，并继续成为西方的受欢迎的健康和健身活动。瑜伽练习涉及伸展，控制呼吸和练习各种姿势。