Badknee的个人资料

随着2007年1月1日的，我的体重170和有43％的身体脂肪。我的中期目标是，使其向“正常”的BMI和脂肪百分比的图表。对我来说，那是周围144磅，34％的脂肪。长期目标是约118磅，23.7％的脂肪。截至11月12日，2007年，我遇到了我的目标！我的体重121磅，有25.7％的身体脂肪。现在，在08年开始，我约23％的身体脂肪平均118。我感觉非常好，我要去尝试从这里走出保持117和120磅的重量。我在'08五月加入此。我约21.5％的新目标是在116和118之间，以保持并让我的身体脂肪不到21％的体脂肪平均约为116.5 - 我开始看到我的腹肌，并希望看到更多的人！ I haven't updated in a long time. End of October 2009. I am fluctuating between 118 and 122 and my body fat% is hovering around 25%. So, yeah, my body fat has gone up but I feel really good and have more energy than I did when my fat% was much lower. I hasn't been easy keeping the weight off. I still have the same cravings and I have been having to exercise harder and longer for the same results so it is frustrating. But, I keep fighting and struggling.