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*您也可以在FB上找到我：“Ashley Donahoo - 选择更改”www.facebook.com/choosethechange * *，因为通过跟踪LiveStrong和Persport营养和锻炼并单独丢失137磅，我已在封面上进行（和在人物杂志，贝拉杂志，早上好，美国，奥兹博士，额外和20/20，以及各种其他电视/收音机/打印媒体网点。我希望用我的故事来帮助和激励旨在保持健康和控制自己的生活的人！任何人都可以这样做！我已经意识到肥胖是一种生活方式选择 - 我现在正在制作一个不同的选择。我的新健康生活方式不是“饮食” - 这是每一天的选择，每一天，永远。我为我这样做了 - 这是关于时间！起始重量：288磅6/12/10＃1迷你射门 - 丢失20磅：完成7/19/10＃2迷你射门 - 丢失25磅：完成7/29/10＃3迷你射门 - 丢失35LBS：完成于9/1/10＃4 Mini Goal - 丢失50磅：完成10/30/10＃5 Mini Goal - 丢失60磅：完成12/4/10（25周标记）＃6迷你目标- 丢失75磅：填写2/23/11（36.5 WKS）＃7 Mini Goal - 丢失89磅 - 在200磅以下!!!：完成于4/8/11＃8 Mini Goal - 丢失100磅：完成5/11/11＃9迷你目标 - 成为婚礼尺寸：完成!!! (on 5/31/11??) #10 Mini Goal - Lose 110 lbs: COMPLETE on 6/29/11 #11 Mini Goal - Lose 120 lbs: COMPLETE on 8/13/11 #12 Mini Goal - Lose 130 lbs: COMPLETE on 10/19/11 ULTIMATE GOAL - Lose 144 lbs: (GOAL WEIGHT: 144 lbs - HALF my original weight!!!) - Be out of "obese" category for BMI: COMPLETE on 6/15/2011 - Be in "normal" category for BMI: Fitness Goals: - Workout at least 3x a week regularly: COMPLETE - Run a straight mile: COMPLETE - Run a 5k: COMPLETE on 4/16/11 - Run a 10k: - Complete a Warrior Dash: Size Goals (Started in a size 26): - Fit in a size 18: COMPLETE - Fit in a size 16: COMPLETE on 2/19/11 - Fit in a size 14: COMPLETE on 4/8/11 - Fit in a size 12: COMPLETE on 5/28/11 - Fit in a size 10: COMPLETE on 7/7/11 - Fit in a size 8: COMPLETE on 8/26/11 - Fit in a size 6: COMPLETE on 10/26/11 - Fit in a size 4: COMPLETE on 2/25/12
