食谱
芦笋，香菇和豆豉炒
通过Livestrong_Recipes|2018年12月12日
图片来源:arekmalang / adobe股票
- 准备
- 18米
- 库克
- 10米
- 总计
- 28米
食谱和照片由Jackie Newgent RDN提供
成分
是4
- 3/4杯低钠蔬菜汤
- 3汤匙有机番茄酱
- 2汤匙酱油
- 2茶匙辣椒酱
- 2茶匙生姜
- 2茶匙香油
- 6盎司有机大豆豆豉
- 1个中等大小的红洋葱
- 4杯芦笋，生的
- 4盎司香菇
- 1/4杯干烤花生
- 1/4杯香菜
- 两杯煮好的糙米
方向
1
取一个小平底锅，中火加热，加入肉汤，番茄酱，酱油，辣椒酱和姜。煮5分钟，偶尔搅拌一下。
2
与此同时，在调味充分的炒锅或大型深铸铁煎锅中加热油。将豆豉和洋葱一起炒至微微发黄，约3分钟。加入芦笋(大约1英寸)和蘑菇，炒大约4分钟，直到芦笋完全煮熟，蘑菇枯萎
3.
加入肉汤混合物继续炒1分钟。撒上花生和香菜。
4
与蒸糙米一起享用。(注意:先把米饭煮熟，然后在微波炉里加热——如果赶时间的话，也可以准备一个90秒的糙米。)
