食谱
奶油浆果藜麦冻糕
通过KeriGlassman|2017年12月29日
- 准备
- 05 m
- 库克
- 0米
- 总计
- 05 m
这种奶油早餐冻糕配上新鲜的浆果，是一种健康的、没有罪恶感的方式来开始你的早晨。
成分
是1
- 1/3杯熟藜麦
- 3/4杯普通低脂希腊酸奶
- 1/4茶匙纯香草精
- 1/8茶匙肉桂粉
- 1/4杯蓝莓
- 9半核桃
方向
1
混合藜麦，酸奶，香草和肉桂。
2
舀一半藜麦混合物到玻璃杯里，然后再舀一半蓝莓和核桃。
3.
重复这一层，最后放核桃。
