食谱
姜莓果冰沙
通过livestrong_recipes.|2018年10月22日
照片来源：Sherrie Castellano.
- 准备
- 05米
- 厨师
- 0米
- 总
- 05米
杯子和一半的浆果会让你的皮肤发光，你的思想强烈。姜将有助于打击炎症并保持消化点。
配料
服务1
- 1 1/2杯混合浆果（冷冻）
- 1杯水（过滤自来水）
- 1汤匙Chia种子
- 2茶匙新鲜姜根
- 1杯菠菜，宝贝（巨头）
方向
1
在搅拌机中，将混合浆果，水，Chia种子，新鲜姜根和婴儿菠菜混合物结合在光滑。
2
加入更多的水，直到实现所需的一致性。
3.
*菠菜是可选的。
