食谱
健康亚洲素食素食和荞麦面汤
经过livestrong_recipes.|2018年10月21日
照片来源：Jackie Newgent.
- 准备
- 15米
- 厨师
- 15米
- 全部的
- 30米
用这个荞麦面汤，你会得到一系列鲜美的蔬菜 - Bok choy，甜椒和葱 - 以及慷慨的荞麦面。选择荞麦面时，选择100％的荞麦品种以抽出基于工厂的益处。
配料
服务4.
- 1汤匙花生油
- 2杯Bok Choy
- 1中等红色甜椒
- 3中等葱
- 1汤匙米醋
- 2切片生姜
- 6杯低钠蔬菜汤
- 2 TBSP Tamari酱油
- 1/2茶匙海盐
- 6盎司荞麦荞麦面面条
方向
1
分开葱的绿色和白色部分。
2
在大型平底锅或中高的储存中加热油。
3.
添加Bok Choy，Bell Pepper，白色部分的葱和醋，炒甜椒软化，约5分钟。加入生姜和炒，直到芬芳，约30秒。
4.
加入肉汤，塔玛丽和盐，然后在高温下煮沸。
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搅拌在面条上，然后煮沸。将热量减少到中低，煨，直至面条煮熟，约5分钟，偶尔搅拌。
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搅拌在葱的绿色部分。调整调味料。
7.
舀到碗里。如果需要，可以用辣酱。
