食谱
蘑菇和番茄煎蛋卷
通过Keriglassman|2020年7月20日
- 准备
- 05米
- 厨师
- 05米
- 总
- 10米
这款蔬菜包装的早餐煎蛋卷装载有纤维，蛋白质和其他营养素，以全天提供能量。
配料
服务1
- 4蛋白（s）
- 1个鸡蛋
- 1/2杯低脂奶酪
- 1/2杯切片蘑菇
- 1/2番茄（ES）
方向
1
将鸡蛋结合在一起。
2
使用烹饪喷雾，在不粘锅中煮鸡蛋。
3.
在煎蛋卷中心加入酸奶奶酪，蘑菇和西红柿。
4.
煮，直到鸡蛋设置并折叠。
