隔夜的麦片

这种简单的，预先的早餐非常容易一起抛出：只需将一部分浸泡在两部分液体过夜。第二天早上，当您准备吃饭时，您可以添加各种浇头 - 新鲜或冷冻的水果，酸奶，螺母或坚果黄油，种子 - 无论你碰巧的情绪如何。燕麦在冰箱里保持良好几天，因此您可以在周日进行多次批次，为期一周的健康，抢泊早餐。